Assalamualaikum..salam jumaat dan selamat pagi semua..
Ramai org tanya saya, susah lah macam nie kalo kena kurangkan carbo n gula..jadi apa saya nak makan?
jawapan saya:
... Didalam program diet ASLD2 mmg kena kurangkan carbo dan gula kerana kita nak dapatkan tenaga dari lemak2 yg sedia ada kat badan kita. Jika kita makan carbo dan gula yg lebih, jadi badan akan ambil tenaga dari apa yg kita makan. Jadi lemak kat badan kekal tidak di gunakan. Sebab itulah kena kurangkan carbo dan gula dan kena makan lauk pauk dalam apa jua masakan dan sayur-sayuran. Dilarang berlapar. Boleh kerap makan tidak ada masalah, cuma pilihan makanan yg betul shj.
Ramai org tanya saya, susah lah macam nie kalo kena kurangkan carbo n gula..jadi apa saya nak makan?
jawapan saya:
... Didalam program diet ASLD2 mmg kena kurangkan carbo dan gula kerana kita nak dapatkan tenaga dari lemak2 yg sedia ada kat badan kita. Jika kita makan carbo dan gula yg lebih, jadi badan akan ambil tenaga dari apa yg kita makan. Jadi lemak kat badan kekal tidak di gunakan. Sebab itulah kena kurangkan carbo dan gula dan kena makan lauk pauk dalam apa jua masakan dan sayur-sayuran. Dilarang berlapar. Boleh kerap makan tidak ada masalah, cuma pilihan makanan yg betul shj.
